迷っている時間がゼロになるトレーニング

 

こんにちは。

豊洲在住、一般社団法人ビジネス速読協会の内田ひろみです。

仕事ではスピードが一番大事だとわかっているのに、いつもあれやこれやと悩んでは無駄な時間を過ごしてしまったり、一生懸命考えているつもりでも、実際は立ち止まっていたりしていませんか？

深く考えるということに苦手意識をもっていて、「考えが浅い」とか「もっとよく考えてください」と言われるのではないかと思うと、ますます思考が止ってしまったり、そもそも「深く考える」と言うことが、どういうことかわからなかったりしませんか？

今回、ご紹介する本は、心の整理をし、考えをまとめ、深める方法を、1日10分、Ａ４の裏紙、ペンの３つで実現するトレーニングを教えてくれています。

 

ゼロ秒思考

著者：赤羽雄二

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頭に浮かぶイメージ、感覚を言葉にする。

「思考と言葉の関係について、強く意識してもらいたい。

“思考は言葉によってなされる”ということ、そして、“感情も言葉にできる”ということだ。

そのうえで、頭に浮かぶイメージ、感覚を言葉にしてみよう。」と言っています。

 

頭の中は、もやもやしていることが多いとので、言葉にならない言葉が浮かんでは消えてしまいます。

それを頑張って言葉にしてみるのです、それも浮かんだ瞬間に、紙に書き出していくのです。

 

Ａ４用紙を横に置いて、1枚1分で書き出す。

具体的な著者のトレーニング方法をお伝えしますね。

A４用紙を横置きにする。

（１）１枚１件だけ書く

（２）左上にタイトルを書いて、下線をひく

（３）内容（本文）は１枚につき4行から6行で（１行=20文字から30文字程度）

（４）本文の各行頭には「―」ダッシュを付けて、左に寄せる

（５）１枚１分以内で書く

（６）思いついた瞬間にかく

（７）とにかく１日10枚書く

（８）クリアファイルに分類・整理する

これだけです。Ａ４の紙も裏紙でＯＫです。

 

10分とはいえ、まとめて行うと続かないので、思いついたら書くようにしていきます。

ある程度たまったら、応用編として、

（９）3ヶ月後と6ヶ月後に見直す

（１０）企画書作成の場合は、メモからロジックツリー化・検討する

まとめずに、思いついたらスグに書き始めるというのがポイントです。

 

実は、4行から6行なのに、もっと沢山書いてしまう人は、書いている内容の1行ごとのレベルがバラバラだったりするのです。

このレベルのチグハグさが解消されると、思考が整理されていきます。

書けない人は、まず、紙とペンを持ちましょう。（笑）

 

何を書いたら良いかわらない人には？

書き始めるタイトルが思う浮かばない人もいますよね。

そんな方のために、著者は４００ものお題を紹介してくださっています。スゴイ！

 

例えば、＜あがらないようになる＞

・どういう時、あがるのか？

・どういう時に、あがらないのか？

・いつからあがるようになったのか？

・誰に対して、いつもあがるのか？

・あがらない人とはどういう特徴を持っているのか？

・彼らはなぜあがらないのか？

・自分も同じようにあがらなくなるには？

・あがるというのは、単に自意識過剰なのでは？

・あがってもかまわないと思ったらどうなるのか？

・あがっても結果を出せば同じではないのか？

 

なんとなく、書けそうじゃありませんか？

ぜひ、試して見てくださいね。

今週もお読みいただきありがとうございました。

追伸１：我が家の コタロー（ニャンコオス7歳）が入院中です。家に帰ってもお迎えにきてくれないのは、寂しいです。※2，3日で戻ってきます。

 

内田ひろみ

ＮＬＰトレーナー・研修講師

一般社団法人ビジネス速読協会代表理事

人の成長を組織の成長へと直結させるべく、ＮＬＰやＬＡＢプロファイルと言った 心理学/コミュニケーション手法を取り入れたセミナー・研修を実施。全ての人は、自分自身の中に必要なリソース（資質）を持っています。しかしながら、多くの人はそのリソースに気がつきません。ご自身の能力を高める方法（スキル、テクニック）をお伝えし、自分らしい生き方をする方をサポートしています。最近ではビジネス速読を広め、一人でも多くの方が 読書を通じて豊かな人生を送る1歩を後押ししています。

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