お家で楽しめる配信型コンテンツ～エクササイズ編～
- 2020/8/17
- 江東区おでかけ情報
今回は江東区にあるスポーツ施設と、自粛期間中に配信されていたお家でできるエクササイズ動画をご紹介します。
江東区には体を動かせる施設がたくさんあります！この機会にお家で体験しちゃいましょう♪
江東区健康スポーツ公社
江東区には７つのスポーツセンターがあり、スポーツ教室や施設のレンタルを行っています。
自粛期間中よりTwitterにて「おうちでできるエクササイズ」を公開していました。
本日の #おうちでラクトレ は、ウォーキング・ランニング後おすすめストレッチその1 です。
— 江東区深川スポーツセンター (@fukagawa_sc) April 12, 2020
使った筋肉をストレッチで緩和し、疲れを明日に残さないようにしましょう。
もちろん手洗いうがいも忘れずに！
（撮影日：3月10日）#こんな時だから #体力低下を防ごう #おうちでラクトレ #散歩 #江東区 pic.twitter.com/4B6zTG8Sti
ASICS Sports Complex TOKYO BAY
低酸素ジムのASICS。お家でできる運動「ASICS HOME CHALLENGE」を公開しています。
動画に出てくる芝生エリアは日当たり良好^^ 運動するととっても気持ちいいんですよ。
▼ASICSの紹介記事はこちら
【新豊洲の低酸素トレーニング施設「ASICS Sports Complex TOKYO BAY」のご紹介】
【 低酸素トレーニングを体験してきました！「ASICS Sports Complex TOKYO BAY」 】
長寿サポートセンター
区内に21箇所ある長寿サポートセンター。「KOTO活き粋体操」を配信！
こちらは江東区が作成しているオリジナルの体操は、江東区民におなじみの「江東水彩音頭」♪
老若男女問わず皆で覚えたい「筋力トレーニング編」と「水彩音頭編」の二部構成です。
まとめ
豊洲をはじめとした湾岸エリアには、多くの水辺が歩行できるよう管理されており、特に運河沿いをランニングをされている方を多く見かけます。
日常が戻ったらおもいっきり運動したいですね！
外出を控える夏も、お家でしっかり健康増進しましょう^^
この記事を書いた人
東京生まれ
江東区の素敵な街情報を女性目線でお届けします♪
